Руководство по использованию
Получите максимальный эффект от терапии красным светом, следуя этим рекомендациям.
Быстрый старт: 4 простых шага
- Подготовьте кожу: Убедитесь, что область воздействия чистая и сухая, без кремов и лосьонов.
- Расположите устройство: Установите панель на расстоянии 15-30 см от тела.
- Выберите режим: Включите только красный (RED), только инфракрасный (NIR) или оба спектра сразу.
- Установите время: Начните с коротких сеансов (3-5 минут) и постепенно увеличивайте до 10-15 минут.
Ключевые параметры терапии
Расстояние до устройства
Оптимальное расстояние — от 15 до 30 сантиметров. Чем ближе к коже, тем выше концентрация световой энергии и глубже проникновение. Для поверхностного воздействия на кожу можно использовать большее расстояние, для глубокого воздействия на мышцы и суставы — меньшее.
Время сеанса
Рекомендуемое время сеанса — от 2 до 15 минут на одну зону. Начинайте с малого, особенно в первые недели, чтобы оценить реакцию организма. Не стоит проводить сеансы дольше 20 минут на одну зону, так как это не усилит эффект.
Частота процедур
Для достижения стабильного результата рекомендуется проводить процедуры 3-5 раз в неделю. После достижения желаемого эффекта можно сократить частоту до 2-3 раз в неделю для поддержания.
Важно!
Хотя защитные очки входят в комплект и рекомендуются к использованию, прямой взгляд на инфракрасные диоды (они не светятся видимым светом) нежелателен. Красный свет безопасен для глаз, но может быть слишком ярким. Лучше всего проводить процедуру с закрытыми глазами.